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火辣辣的日子即将来临 夏季养生需注意饮食

火辣辣的日子又即将来临,我们的身体也将接受炎热的考验,缺水和常见的肠胃疾病会是时常,但是通过三类蔬菜的搭配可以进行预防和保健的,那么炎热夏季该如进行饮食养生,哪些蔬菜是夏季饮食必不可少呢?跟着小编一起...

2017-05-10 10:07:32 点击:174好评:0

夏季用餐多注意 这些食物才是适合养生的

炎热是夏季很明显的特征,因此我们所食用的食物必须作出调节才行,那么夏季饮食需要有哪些变化呢?整个夏季应该吃什么样的食物才是适合养生的,本文详细为你一一解答: 一、多吃苦味食物 在一日三餐中,注意多吃些苦...

2017-05-08 10:25:03 点击:92好评:0

选择合适自己的茶品 喝对茶也能达到养生目的

喝茶,是从古传承至今,传统的茶叶有两千余种,外形各有不同,香气也都各具特色,茶的味道自然也是各有千秋,功效亦各有不同。 按照茶叶的花色以及加工的方法不同,可以大致分为几种茶色,分别为红茶、绿茶、黄茶、...

2017-05-08 10:14:59 点击:142好评:0

促进胃肠蠕动帮助消化 吃洋葱有6大养生功效

洋葱虽然味道难闻,但是它的营养却想当丰富,同时还有降血压、降血糖、防癌等保健功效。可是洋葱应该怎么吃比较好?今天就为大家推荐一些关于洋葱的吃法。 吃洋葱的6个好处 究竟吃洋葱有哪些功效?吃洋葱的好处有很多...

2017-04-28 10:53:13 点击:60好评:0

春季食艾好处多 推荐5个艾叶养生小偏方

阳春三月,艾叶飘香,此时的艾叶既鲜嫩又壮实,是食“艾”的最佳时机。艾叶不仅是一款常见的蔬菜,也是一味实用的药材。在民间为了治病祛邪,也有三月三吃艾糍粑,五月五门口挂艾叶、洗艾叶药浴的风俗。 艾叶味苦、...

2017-04-27 09:36:02 点击:143好评:0

滋补气血助阳生津 红枣的神奇养生功效多

中医认为,枣有调养脏器、滋补气血、助阳生津的功效,多吃蒸枣还可以起到一定预防哮喘的作用。其实,红枣还有以下5种养生的吃法。 蒸红枣木耳 选红枣10颗,黑木耳15克,冰糖适量。红枣要用清水泡约2小时,黑木耳用...

2017-04-18 10:35:37 点击:110好评:0

锻炼前不宜空腹 春季老人养生锻炼注意不宜事项

一年之计在于春,在广场上或是公园里,经常能看到老年人在锻炼身体。适当的运动锻炼,能够帮助老人起到延年益寿,保障身体的健康以及身心愉快的效果。但是专家提醒,由于老人特殊的身体条件,老年人在春季锻炼时,...

2017-04-14 10:16:58 点击:156好评:0

春季养生重在养肝 菊花搭配这些泡茶更养肝

有养生常识的人都知道,春季养生重在养肝。如今正值春季,肝火旺盛,应该如何调养?其实,想要去肝火除了要注意饮食,少吃油腻食物外,还可以多喝些菊花茶。 春季养肝多喝菊花茶 春天在五行中属木,而人体的五脏之中...

2017-04-06 14:33:55 点击:167好评:0

菠菜久放冰箱变毒菜?揭露“养生”流言榜

流言1 菠菜久放冰箱变毒菜 流言:菠菜(在冰箱)放置的时间越久,微生物活动就越厉害,发生氧化反应后,菠菜里的一部分氮元素就会转化成亚硝酸根的形式存在,导致亚硝酸盐含量升高。 真相:大连市食检所理化分析室主...

2017-04-06 14:32:33 点击:97好评:0

劳逸结合持之以恒 教你运动健康养生4原则

要想进行养生,是绝对不能够错过运动的。而且如今运动越来越流行,已经成为养生文化特别重要的一个部分。同时,在进行适当的运动之后,还会对身体带来更多的好处。 运动养生保健原则 1、协调统一 在进行运动养生的...

2017-04-06 14:32:00 点击:79好评:0

清明养生青团虽美味 高血糖患者慎吃

每年清明节,中国很多地方仍旧保留着古人禁火冷食的习俗。清明特色食物青团虽然美味,但是却不宜多吃,血糖高、血脂高的人群更应尽量少吃。为什么呢...

2017-04-05 08:03:01 点击:55好评:0

春天养生败肝火多吃苦3款食材春季吃去肝火

在春天里长出的野菜,有很多都有清火、益胃、降压、养肝的本事,比如:菊花脑,荠菜,马兰头这三种。但是除了这三种,还有不少适合春季养生败肝火的食物,譬如蒲公英、野菜花。食疗,不只是一朝和一夕的事,若想疗...

2017-03-31 10:52:03 点击:100好评:0

一日三餐巧安排 春季要怎么吃才是健康养生呢?

春季养生应遵循养阳防风的原则。春季,人体阳气顺应自然,向上向外疏发,因此要注意保卫体内的阳气,凡有损阳气的情况都应避免。那么春季要怎么吃才养生呢?下面跟小编一起来看看吧。 1、食物多样,来点“粗”。 不...

2017-03-30 10:21:26 点击:114好评:0

春季饮食五多五少更养生 肝气偏旺少吃酸味食物

现在已经是春天了,随着天气逐渐变暖,饮食要怎样安排呢?今天,不如就来一起了解了解初春的饮食“多与少”,应该多吃什么,应该少吃什么。帮你在春季也能轻松的...

2017-03-28 11:08:10 点击:96好评:0

理性看待养生讲座和书籍 切勿上了“伪养生”的当

“养生”是当下最热的生活话题。社会上,健康论坛、养生讲座林林总总,老百姓也趋之若鹜。然而,久而久之,人们发现,不少“大师”的观点常相互“打架”,甚至有些“大师”自己讲的话前后矛盾。我国知名医学专家、...

2017-03-28 10:01:02 点击:191好评:0

海南保亭旅游养生季心灵音乐会在七仙岭君澜度假酒店成功举办

保亭2017年3月27日电 /美通社/ -- 由海南保亭黎族苗族自治县旅游委主办的2017年“雨林谧静,三声万物”保亭养生心灵音乐会于3月25日在七仙岭君澜度假酒店叠层镜面泳池举行。此次音乐会是以纯净的热带雨林原生态环境...

2017-03-27 23:30:25 点击:156好评:0

请收好!最全的养生时刻表

坚持养生的好习惯当然重要,不过,如果你抓住了养生的黄金时间,效果会更上一层楼哦!...

2017-03-24 20:49:56 点击:191好评:0

春天到底该这么养生?这些养生法个个有典故

前天是“春分”,从前天开始,正式开始进入春天了。春天到底该怎么养生?《黄帝内经》早就给出了“大法”,后世各种,不过是这个中医“大法”之下,衍生而出的“...

2017-03-23 12:23:16 点击:108好评:0

重视五味调和 古人九大养生方法保持健康

中国古代养生观念史上长寿、多子多孙,在中国人看来,是一种福气,不少人都渴望长命百岁,并且健康生活。今天向您推荐古代最流行的9大养生法,您可以借鉴一下。 古人的9大养生法 1、进补养生 传统医学十分推崇用滋...

2017-03-23 10:29:10 点击:75好评:0

睡觉也有不少讲究 中医教你这样睡觉养生又保健

睡觉是每个人每天都要做的事情,大家都知道早睡对身体才有好处,那么生活中还有什么睡觉的技巧 有利于身体健康呢?很多朋友认为,睡觉不就是那么一回事,但是中医专家表示,睡觉也是有不少讲究的,今天不如就让小编...

2017-03-22 10:04:23 点击:193好评:0

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