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失眠=慢性自杀 您有多久没睡过一个好觉了?

如果您晚上迟迟不能入睡,您会怎么做呢?是选择闭着眼睛一只一只的数羊,喜羊羊、美羊羊、懒羊羊、沸羊羊.....,还是睁着眼睛一直熬到天亮,还是强迫自己入睡?其实...

2017-02-13 10:13:21 点击:198好评:0

初春失眠了?这四类食物影响睡眠

失眠是生活中常见的一种情况,长期的失眠会导致机体功能紊乱,会导致身体抵抗力下降,那么会增加患病的风险。引发失眠的因素有很多,如饮食不当也会导致失眠的发...

2017-02-10 09:39:16 点击:160好评:0

长期失眠危害大 吃这些食物有助改善你的睡眠

睡不好睡不着可以试试这些食物,晚上睡不着,睡不好,白天又犯困这是现在人群常有的共同特征,白天病怏怏滴一点精神状态都没有,这样是非常让人头疼的,工作了一会就困的不行其实晚上睡不好觉,可以通过吃一些食物...

2017-01-20 15:52:46 点击:98好评:0

你有“夜猫子”基因吗?有些人失眠是天生的!

优质的睡眠能使人精力充沛,也是保证健康的前提。很多人会因为外在的事物而患上失眠症,这些都可以通过一些方法调节。但是,有些人就是失眠性格,这就无法调整好...

2017-01-06 08:46:33 点击:85好评:0
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