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冬天食用滋补品虽好 也要根据实际 切不可盲目

冬天天气寒冷,温度降低,不少人会想着吃一些滋补品,通过吃滋补品,滋补身体。不论是传统的中药滋补,还是滋补成品,在市面上都让你好好的挑选一下,购买一大箱回家食用也很常见。但是,就滋补品来说,有些人适合食用,有些人则不适合食用。同时,在食用滋补品的时候,要因人而异、循序渐进、讲究方法。

以人参来说,人参是最常见的滋补品,特别在影视剧中会这样介绍人参,一小块人参能把人救回来,吃人参也是人们会做的事情。但是,人参虽好,并非万能的,有些人适合吃,有些人不适合吃,需要知道人参的功效。

人参的功效

人参的主要功效是补元气,有补脾益肺、生津、安神、益智的作用。特别是大病初愈的人,食用人参能滋补身体,对促进身体康复很有效。

但是,普通人,身体无病无疾的人吃了人参,并不会滋补身体,相反,还会造成诸多不利。

乱吃人参的危害

普通人、身体没有病变的人吃人参,可能会造成闭气、胸闷、腹胀、失眠、血压升高等症状。

虽说人参好,但乱吃人参危害极大,这样就需要知道哪些人是不适合吃人参的。

哪些人不适合吃人参

满面红光的人

通常,满面红光的人可能是血压高的表现,这些人要是再吃人参,还会造成血压再一次升高,甚至会造成头晕脑胀、失眠多梦的情况。

舌苔出现紫色的人

通过观察舌头颜色,能明白一个人的健康,在中医看来,舌头呈现出紫色,并有点发暗,可能是气血瘀滞的表现,这类人要是食用人参,往往会造成气血凝滞更加严重,会出现烦躁不安的症状。

上面是以人参为例,对食用滋补食物做了阐述,那么在食用滋补品的时候,需要注意什么呢?

大补容易耗气

食用滋补品,其实有原则可循,小补益气、大补耗气,即使你的体质偏弱,也要补充少量的、性质平和的滋补品,对促进气血生化、增强免疫力很有效。

要是滋补过度,会造成上火,导致身体代谢过度消耗体内津液,阳气缺少津液,反而会呈现出衰弱的一面。

小补益气、大补耗气,需要人们多加注意外,还要根据体质进行滋补,不同体质的人,滋补方式不一样。

血虚:出现血虚症状,可以食用桂圆进行缓解,要是食用阿胶可能会损伤脾胃。

气虚:出现气虚症状,可以食用党参,即使人参也能补气,但是,容易出现上火。

阳虚:出现阳虚症状,则可以食用羊肉进行滋补,食用乌头,容易造成体内之气过盛,造成身体更加虚弱。

这就是关于冬天进行大补的描述,在冬天进行滋补不是盲目的,也要根据实际的情况,要是忽视一些原则,只会伤害身体。